درمان آزار دهنده

درمان آزار دهنده

نوشیدن سرکه سیب به این بیماری کمک می کند. دو قاشق غذاخوری سرکه سیب باید با یک لیوان آب آشامیدنی مخلوط شود و نوشید. پروتئین غذاهای حاوی غذای غنی از پروتئین بیش از غذاهای مبتنی بر کربوهیدرات بهتر از تحقیقات برای کاهش این وضعیت هستند. اگر شما در این حالت هستید، به جای استفاده از کربوهیدرات مانند سیب زمینی سرخ شده، مرغ ساده کبابی را جایگزین کنید. نان چای نوشیدن چای نعناع. چای نعناع بسیار موثر در از بین بردن آن است. یک قاشق نعناع از برگ نعناع به آب جوش ریخته می شود و پس از نیم ساعت می توان آن را مسطح ساخت، اما خوردن برگ نعناع با چای نیز به کاهش این شرایط کمک می کند. دارچین، طبق یک مطالعه 2015، نشان می دهد که دارچین می تواند به کاهش خلق و خوی ناشی از درد قاعدگی کمک کند. دارچین معمولا در طعم و نان معطر به عنوان عطر و طعم استفاده می شود. زنجبیل خوردن زنجبیل برای کاهش آن است. برای کنترل این، یک تا چهار گرم روی در روز می تواند خورده شود، اما در دوران بارداری، زنجبیل نباید بیشتر از یک گرم در روز باشد. زنجبیل همچنین می تواند با چای یا دئودورانت گرفته شود. استنشاق بوی لیمو تازه یا اندازه مرکبات در از بین بردن این شرایط مفید است. خوردن لیمو ترش، به خصوص در شکل یخ زده نیز خوب است. کمپرسور سرد قرار دادن یک فشرده سرد در پشت گردن در یک موقعیت سبک تر این شرایط را بهبود می بخشد. بقیه بدن نیاز به انرژی برای مبارزه با باکتری ها یا ویروس ها در معده دارد، بنابراین آرامش لازم است. فردی که این وضعیت را دارد، باید دراز کشید و از فعالیت و حرکت بیش از اندازه جلوگیری کرد. خواب مفید است بیمار پس از بیدار شدن ممکن است احساس کند، یا ممکن است ادامه یابد، اما حداقل برای آن زمان نیست.
تهوع و استفراغ

استفراغ را متوقف کنید، استفراغ راهی برای از بین بردن باکتری معده یا ویروس است و آن را پاک کنید. اگرچه استفراغ ممکن است ناراحت کننده باشد، اما می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. برای حفظ آرام هنگام خواب، می توانید یک سطل را برای بیمار فراهم کنید. اگر بسیار شدید و ناراحت کننده باشد، می توانید از داروهای ضد تهوع استفاده کنید.
تهوع در صبح

اگر یک فرد در صبح بیدار شد و این وضعیت داشت، می توانست برخی از نوشیدنی های نوشیدنی را بخورد و یا نمک خشک و خشک، خشک و خشک نان خشک را بخورد. خوردن این غذاها در طول روز این بیماری را کنترل می کند و به درمان آنها کمک می کند.
حالت تهوع

بیسکویت همانطور که در بالا توضیح داده شد، در این مورد، غذاهای سبک و ساده باید خورده شوند. بیسکویت یکی از این غذاها است، اما شما نباید آن را بیش از حد ارزشگذاری کنید. غذاهای ساده با غذاهای فیبر بالا میتوانند مواد شیمیایی را تحریک کنند که این وضعیت را تحریک کنند. خوردن سبزیجات و میوه های خام مانند سیب و هویج می تواند یک انتخاب خوب باشد. آجیل غذاهای کم پروتئین و غنی از پروتئین مانند گردو و بادام زمینی سبب کاهش انرژی بدن به بدن و کاهش تهوع می شود. موز موز علاوه بر پتاسیم با فیبر بالا که علائم این بیماری را بهبود می بخشد.
تهوع و بویایی

بعضی معتقدند که عطر زباله می تواند به کاهش این کمک کند و چندین نوع از گیاهان مانند لیمو، اسطوخدوس، بابونه، گیاهان و پرتقال توصیه می شود. برخی از تحقیقات همچنین دریافتند که اثر عطر رایحه می تواند به ویژه از بین بردن حالت تهوع باشد. یک مطالعه سال 2012 نشان داد که ایزوپروپیل الکل در کاهش تهوع بر اساس عطر موثر بوده است اما هیچ شواهدی از روغن نعناع وجود ندارد. نویسندگان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که عطر مفید است ولی کمتر از داروهای ضد تهوع است.
نکاتی برای رفع تهوع

هنگامی که شما این کار را انجام می دهید، شما مجبور نیستید غذاهای فرآوری شده مانند چیپس، همبرگر، شیرینی، دونات، غذای کنسرو شده، نان سفید، غذاهای سرخ شده یا غذاهای چرب را بخورید. اگر حالت تهوع با استفراغ همراه باشد، بدن باید به طور منظم با خوردن وعده های غذایی هضم کند. خوردن غذاهای شور و یا نوشیدن یک نوشیدنی بدون قند بدون گاز می تواند یک جایگزین برای قندها و نمک های از دست رفته توسط استفراغ باشد. سوپ سبزیجات گرم است. شستشو هنگام خوردن سوپ داغ نشانه خوبی از بهبود است. مصرف مواد مخدر، الکل و کافئین موجب تحریک معده می شود و حالت تهوع را بدتر می کند. فردی که دارای احساس تهوع است، باید در معرض قرار گرفتن در معرض مناطق گرم قرار گیرد. بودن در هوای سرد و تازه موجب کاهش حالت تهوع می شود. غذا باید حجم کم داشته باشد. شش تا هشت اسنک کوچک در روز و یک میان وعده قبل از خواب. برخی از فعالیت های روزانه و شرایط مانند خم شدن یا جلوگیری از شکم نیز می توانند حالت تهوع را افزایش دهند. اجتناب از خم شدن به جلو با اجتناب از فشار بر شکم و معده، که ممکن است علائم را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که تنفس عمیق و آهسته می تواند به کاهش تهوع کمک کند. این ممکن است تمرین ذهنی باشد که بر روی تکنیک های کنترل تنفسی تمرکز دارد. این روش برای تهوع ناشی از درد قاعدگی بسیار موثر است. با اجرای این تکنیک، گرفتگی عضلانی و تهوع به طور همزمان کاهش می یابد. شستشوی دهان قبل و بعد از غذا موجب طعم بد در دهان می شود و در درمان و بهبود حالت تهوع ناکارآمد نیست. بین وعده های غذایی و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد. استفاده از غذاهای ساده می تواند به کاهش تهوع کمک کند. هر غذای حاوی بسیاری از مواد تشکیل دهنده طعم دهنده ممکن است باعث ایجاد m شود